¿Cómo dejar atrás el pasado y concentrarse en el presente?

1. Suéltado. No te apegues al pasado, déjalo ir.

2. Desahógate. Para liberarte de todo aquello que te hiere, compártelo con quienes sean de tu confianza. También puedes buscar un profesional que te ayude a desapegarte del pasado.

3. Escribe. ¿Sabías que escribir sana? Escribe todo aquello que necesites “sacar” de tu mente y tu corazón. Verás como te sientes mucho mejor.

4. Perdónate. No puedes seguir llevando esa carga en tu espalda. Perdónate de una vez, haz las paces contigo misma.

5. Para centrarte en el presente, debes tener metas diarias. Ayudan a tener la mente enfocada en el ahora.

6. Agradece. Esta parte la aplico a cualquier proceso. Dar las gracias es básico para vivir feliz. Agradece por todo y verás como cada día vienen a ti más cosas por las que dar gracias. ¡Haz la prueba!

Publicado por mireiaestevecoach

Coach de vida de mujeres Te empodero para que vivas la vida de tus sueños

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